Acai-Beeren im Test: abnehmen mit Kapseln?

Acai Beeren gelten seit einigen Jahren als eines der besten Mittel zur Gewichtsreduktion. Sie erregten öffentliches Interesse, als bekannte Hollywood-Stars über sensationelle Diät-Erfolge mit den kleinen Beeren aus dem brasilianischen Urwald berichteten. Auch hierzulande kauften sich viele Abnehmwillige Acai-Produkte zur Gewichtsreduktion*. Doch was ist dran an dieser „Wunderbeere“?. Dass Acai Beeren in vielerlei Hinsicht positiv für die Gesundheit sind und daher zu Recht als Superfood angesehen werden, dürfte mittlerweile als erwiesen gelten. Ob die ACAI BEERE eine Wirkung als Diätetikum besitzt, soll in diesem Beitrag ein wenig erläutert werden.

Abnehmen mit Acai Beeren
Acaibeeren gelten als Superfood. Doch kann man mit ihnen auch schnell(er) abnehmen? Foto von Eli Duke unter der CC BY-SA 2.0 Lizenz

Was sind Acai Beeren?
Acai Beeren sind die kleinen bläulich-schwarzen Früchte der brasilianischen Kohl-Palme, einer im Amazonas-Gebiet beheimateten Palmenart. Sie sind 1 bis 2 cm groß, sehen aus wie Heidelbeeren und schmecken leicht fettig-erdig. Man sammelt sie, sobald sie reif sind, trocknet sie und macht aus ihnen Acai Beeren Pulver. Eine gesundheitsfördernde Wirkung haben außer den Beeren offenbar noch die Herzen der Palme und ihr Öl, das man wegen seiner Anti-Aging-Wirkung Hautcremes zusetzt. Außerdem soll man mit Acai Beeren abnehmen können. Wer Acai Beeren kaufen möchte, erhält sie als Nahrungsergänzungsmittel im Internet und Naturkost-Läden als ACAI PULVER, Kapseln, Tabletten und Saft.


ACAI Pulver -Bio Superfood kann man z.B. auf Amazon kaufen*.

Inhaltsstoffe und ACAI BEERE Wirkung

Die südamerikanischen Beeren sind reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Außerdem haben sie einen hohen Anteil an Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren. Die Farbstoffe der Früchte, die Anthocyane Cyanid-3-glucosid und Cyanid-3-glucosid-Cumarat wirken anti-oxidativ. Mit 40% haben sie einen hohen Ballaststoff-Gehalt.

Acai Beeren gelten als Superfood, weil ihnen nachgesagt wird, dass ihre vielen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe optimal zusammenwirken. Der hohe Ballaststoff-Anteil fördert eine geregelte Verdauung und sorgt so für den Abtransport von Schlacken aus dem Körper. Außerdem hat er eine leicht sättigende Wirkung, wie verschiedene Acai-Beeren-Diät-Erfahrungen zeigen.

Die kleinen Beeren kurbeln den Stoffwechsel an, fördern die Durchblutung und steigern die Vitalität, sodass man sich fitter fühlt und mehr Lust auf sportliche Betätigung hat. Auch das wird durch diverse Acai Diät Erfahrungen bestätigt. Außerdem senkt das Superfood krankhaft erhöhte Cholesterin-Werte und reguliert den Blutzuckerspiegel. Wer mit Acai Beeren abnehmen möchte, muss daher auch keine Erschöpfungszustände befürchten.

Acai Beeren haben die größte Wirkung, wenn sie frisch konsumiert werden. Wer Acai Beeren Produkte kaufen möchte, sollte unbedingt darauf achten, dass sie die Früchte in reiner oder wenigstens hoch konzentrierter Form enthalten. ACAI PULVER* ist kaum wasserlöslich und sollte vor dem Konsum verquirlt werden. Es eignet sich am besten zum Einrühren in Joghurts oder Müslis.

Acai Bowl am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen
Acaibeeren werden gerne in Müslis als Smoothie verwendet. Hier ist eine typische Acai Bowl zu sehen. Foto von insatiablemunch unter der CC BY-2.0 Lizenz

Diät-Erfahrungen mit ACAI BEEREN

Die Gewichtsreduktion mit Acai Beeren ist grundsätzlich möglich, auch wenn diese Wirkung nicht durch klinische Studien belegt werden kann. Allerdings werden bei der Acai Beeren Diät viele Fehler gemacht, wie ein großer Teil der Acai Diät Erfahrungen zeigt. Acai Beeren bewirken wegen ihres hohen Gehalts an Ballaststoffen eine schnelle Sättigung. Indem sie die Vitalität steigern, sorgen sie dafür, dass der Abnehmwillige mehr Lust hat, sich körperlich zu betätigen. Diesen Effekt sollte er unbedingt ausnutzen und mehrmals pro Woche Sport betreiben. Radfahren, Joggen, Walken oder auch Krafttraining sorgen für einen schnelleren Gewichtsverlust.

Allerdings sollten Anwender, die Acai Kapseln kaufen, wissen, dass nur eine konsequente Ernährungsumstellung und reduzierte Kalorien-Aufnahme verbunden mit möglichst viel körperlicher Bewegung zu einer optimalen ACAI BEERE Wirkung führen. Sportlern, die zum Abnehmen Acai Beeren kaufen, wird der Konsum Eiweiß reicher Nahrung empfohlen. Wer mit den wohlschmeckenden Früchten vom Amazonas eine Radikal-Diät plant, wird ebenfalls schnell enttäuscht sein: Das Nahrungsergänzungsmittel ist nicht dazu geeignet, eine oder gar mehrere komplette Mahlzeiten zu ersetzen. Außerdem sollte der Anwender mit nicht allzu hohen Erwartungen an Acai Beeren Produkte herangehen, da jeder Körper auf eine Diät anders reagiert.

Empfohlene Dosis und Anwendungsweise

Wer Acai Kapseln kaufen möchte, sollte unbedingt darauf achten, dass das gewählte Mittel die Wirkstoffe in hoch konzentrierter Form enthält. Abzuraten ist von Kapseln mit beispielsweise 100 mg Inhalt, wie sie in einigen Diät-Erfahrungen mit ACAI BEEREN beschrieben werden. Problematisch ist, dass Acai Beeren Extrakte unterschiedlich hohe Konzentrationen aufweisen. Für ein Kilo Extrakt werden 5 bis 15 kg Acai Schalen verarbeitet. Außerdem sollte der Abnehmwillige beim Acai Kapseln Kaufen unbedingt auf die Inhaltsstoffe achten, denn unseriöse Anbieter verkaufen Produkte, die nur Kalium und Vitamin C enthalten oder denen das gefährliche Ephedrin zugesetzt wurde.

Wer Acai Beeren in Kapsel-Form bevorzugt, sollte davon täglich 5000 bis 6000 mg mit etwas Flüssigkeit zu sich nehmen. Die meisten Kapseln enthalten eine Menge von 1000 bis 2000 mg Extrakt. Wie die ACAI BEERE im Test zeigte, ist der 15:1 Extrakt dafür am günstigsten. Diese Wirkstoff-Konzentration findet der Anwender beispielsweise im Acai Berry 6000 Produkt*. Für Acai Saft und Acai Püree gilt eine empfohlene Menge von 30 ml pro Tag. Beim Kauf der 500 ml Flaschen sollte der Diätler jedoch darauf achten, dass der Inhalt nicht pasteurisiert wurde. Außerdem sollte der Saft keine Zuckerzusätze enthalten. ACAI PULVER sollte in einer Menge von 5 g täglich eingenommen werden.


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Wie die ACAI BEERE im Test bewies, wird sie von den meisten Anwendern gut vertragen. Auch bei dauerhafter Einnahme kommt es zu keinen Acai Beere Nebenwirkungen. Nur diejenigen, die zu hoch konzentrierte Präparate eingenommen hatten, klagten über Acai Beere Nebenwirkungen. In seltenen Fällen kann es zum Auftreten von Allergien gegen die Beere oder einen der anderen Inhaltsstoffe kommen. Allerdings sollten Menschen mit einer Pollenallergie auf Acai Beeren Produkte verzichten. Chronisch Kranke, die Medikamente einnehmen müssen, sollten vor dem Acai Beere Kaufen zuerst ihren behandelnden Arzt konsultieren.

Acai Diät Erfolg?

Wer mit Acai Beeren abnehmen möchte, merkt schon sehr bald, dass er sich fitter und wohler fühlt. Auch andere gesundheitsfördernde Wirkungen wie beispielsweise der Rückgang von Haut-Ekzemen werden in den Diät-Erfahrungen mit ACAI BEEREN beschrieben. Diese Erfahrungen werden in allen Acai Beeren Tests positiv bewertet.

Enttäuscht waren jedoch viele Anwender darüber, dass der gewünschte Diät-Erfolg ausblieb. Manche von ihnen berichteten über eine minimale Gewichtsreduktion, bei anderen wiederum bewirkten die Kapseln und Tabletten überhaupt nichts. In vielen Fällen wird die marktschreierische Bewerbung der Präparate kritisiert, die offensichtlich zu übersteigerten Erwartungen geführt hatte. Manche Anwender fielen auf unseriöse Acai Beeren Produkte herein, bei denen eine zu niedrige Dosierung angegeben war. Außerdem glaubten viele Abnehmwillige, mit den Beeren ihr Gewicht sehr schnell reduzieren zu können. Andere wiederum nahmen nicht ab, weil sie keine begleitende Reduktionsdiät einhielten. Durchweg positiv waren die Bewertungen, wenn das Acai Produkt zusammen mit einem Darm-Reiniger eingenommen wurde.

Beliebte ACAI BERRY Produkte auf Amazon sind u.a. acai INTENSIV von gloryfeel* oder auch Acai Berry 30000 von Biomenta*. Ein weiteres Produkt ist z.B. Acai Berry Actives*, das bei Tests häufiger erwähnt wurde.

Fazit

Wer mit Acai Beeren sein Gewicht reduzieren möchte, sollte nicht zu viel erwarten. Acai Beeren sind lediglich Diät unterstützend. Nutzer, die sie jedoch wegen ihrer vielfältigen anderen Wirkungen kaufen, sind auf der sicheren Seite. Beim Abnehmen helfen die blauschwarzen Früchte nur dann, wenn der Übergewichtige zugleich weniger Kalorien als benötigt mit der Nahrung aufnimmt und noch zusätzlich mehrmals pro Woche Sport treibt.

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Eine Antwort auf „Acai-Beeren im Test: abnehmen mit Kapseln?“

  1. Also ich habe die Acai Kapseln ausprobiert und bin mir nicht sicher, ob sie mir beim Abnehmen geholfen haben. Mein Test ging 4 Wochen lang, wobei ich auch sehr viel Sport getrieben habe. Der Effekt: ich habe insgesamt 4 Kilos (von 77) abgenommen. Mittlerweile nehme ich gar keine Kapseln mehr, aber drei Mal laufen die Woche gehe ich immer noch, und mittlerweile sind ganz 10 kg runter! 😀

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